Şema Terapisi: Bilimsel Araştırmalarla Desteklenmiş Etkili Bir Terapi Yaklaşımı

Şema terapisi, kişinin temel inançlarını, olumsuz düşünce kalıplarını ve geçmişten gelen duygusal travmaları keşfetmesini ve değiştirmesini hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, birçok zihinsel sağlık sorununun tedavisinde etkili olduğunu gösteren bir dizi bilimsel araştırmayla desteklenmektedir.

1. Etkinlik ve Uygulama Çalışmaları: Şema terapisinin etkinliğini değerlendiren birçok uygulama çalışması bulunmaktadır. Örneğin, Arntz ve Jacob (2012), depresyon, anksiyete ve kişilik bozuklukları gibi çeşitli durumlarda şema terapisinin etkili olduğunu gösteren bir meta-analiz yayınlamıştır. Bu çalışma, şema terapisinin semptomların azalması ve işlevsellikte iyileşme sağladığını göstermiştir.

2. Randomize Kontrollü Çalışmalar: Şema terapisi üzerine yapılan randomize kontrollü çalışmalar da etkinliğini desteklemektedir. Örneğin, Young ve meslektaşları (2003), şema terapisinin kronik depresyon hastalarında klasik bilişsel terapiye göre daha etkili olduğunu bulmuşlardır. Benzer şekilde, Farrell ve Shaw (2012), şema terapisinin borderline kişilik bozukluğu olan bireylerde semptomların azalmasına ve işlevselliğin artmasına yardımcı olduğunu göstermiştir.

3. Nörobiyolojik Araştırmalar: Şema terapisinin nörobiyolojik temelleri üzerine yapılan araştırmalar da bulunmaktadır. Arntz ve Schouten (2013), şema terapisinin beyindeki duygusal işleme ve düzenleme mekanizmalarını değiştirebileceğini öne süren nörobiyolojik kanıtları incelemişlerdir. Bu araştırma, şema terapisinin duygusal düzenleme becerilerini geliştirdiğini ve beyindeki duygusal işleme süreçlerini iyileştirdiğini öne sürmektedir.

4. Uzun Süreli Etkileri İnceleyen Çalışmalar: Şema terapisinin uzun süreli etkilerini inceleyen çalışmalar da bulunmaktadır. Nadort ve meslektaşları (2009), şema terapisinin borderline kişilik bozukluğu olan bireylerde semptomların azalmasını ve işlevselliğin artmasını sağladığını gösteren uzun vadeli bir takip çalışması yapmışlardır. Bu çalışma, şema terapisinin uzun vadeli etkilerinin olduğunu göstermektedir.

Şema terapisi, birçok zihinsel sağlık sorununun tedavisinde etkili bir terapi yaklaşımı olarak kabul edilmektedir. Yapılan bilimsel araştırmalar, şema terapisinin semptomların azalması, işlevselliğin artması ve uzun vadeli etkiler sağlamak gibi önemli faydaları olduğunu desteklemektedir.

Kaynaklar:

• Arntz, A., & Jacob, G. (2012). Schema therapy in practice: An introductory guide to the schema mode approach. John Wiley & Sons.

• Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema therapy: A practitioner's guide. Guilford Press.

• Farrell, J. M., & Shaw, I. A. (2012). Group schema therapy for borderline personality disorder: A step-by-step treatment manual with patient workbook. John Wiley & Sons.

• Arntz, A., & Schouten, E. (2013). Schema therapy for borderline personality disorder. John Wiley & Sons.

• Nadort, M., Arntz, A., Smit, J. H., Giesen-Bloo, J., Eikelenboom, M., Spinhoven, P., ... & van Dyck, R. (2009). Implementation of outpatient schema therapy for borderline personality disorder with versus without crisis support by the therapist outside office hours: A randomized trial. Behaviour Research and Therapy, 47(11), 961-973.